19.对工作提不起精神,注意力也无法集中。
20.夜里难以入睡。
21.常常做梦,但以前并不会。
22.半夜一旦惊醒,就再也睡不着。
23.有时会有心悸的症状,以前并不会。
24.常会突然觉得喘不过气来,好像缺氧一样。
25.有时觉得胸口好像被勒紧般地疼痛。
26.容易感冒,但不容易好。
27.心情容易烦躁不安,经常为一点小事生气。
28.手脚常觉得冰冷,以前不太会有此情况。
29.容易出汗,特别是腋下和手掌心。
30.不太想与人接触,变得有点退缩,觉得人情世故很麻烦,但以前并不会。
·计分方法·
答是得1分,答否不得分。
·完全解析·
0~5分:恭喜你,你的身体正常。
6~10分:你处于轻度疲劳的状态,请合理地安排工作、休息的时间,适当调整目前的生活节奏。
11~20分:你处于中度疲劳的状态,应该给自己减压了,才能减轻身体的症状。
21~30分:你处于强度疲劳的状态,必须尽快诊疗,你的身体开始亮红灯了。
137 心态决定血管年龄
·情景测试·
若不留心观察,人们很难发现自己的血管是否健康,而等到出现问题才去注意则为时已晚。美国心脑血管专家研制出一套简便方法,帮你自测血管。